طبقه بندی پودر افزایش عضله

پودر عضله انرژی بالا، پودر افزایش وزن

پودر عضلانی با انرژی بالا، پودر افزایش وزن، پودر عضلانی فوق العاده و غیره، فقط نامیده می شود، آنها پودر ماهیچه هستند، مکمل پروتئین مکمل هستند. بسته به درصد کالری ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها، بین پودر تقویت عضله و پودر افزایش وزن وجود دارد. نسبت کربوهیدرات و پروتئین به پودر عضله 2: 1 و گرما 600-900 کالری است. نسبت کربوهیدراتهای پودر سنگین به پروتئین ها 3: 1 (و یا حتی بالاتر) با بیش از 1000 کالری است. گرما بالاتر، آسانتر شدن وزن است، اما اگر به اندازه کافی مصرف نگردد، به چربی تبدیل می شود.

پودر تقویت عضلات ماتریکس آزاد

البته، پودر عضلانی ماتریس آهسته، از انواع پروتئین ها و انواع کربوهیدرات ها به نسبت 1: 2 تشکیل شده است، البته برای جذب عناصر کمیاب و اسید آمینه نیز ضروری است. کربوهیدرات ها بعد از تمرین به افزایش انسولین کمک می کنند، ماتریکس پروتئین برای مدت زمان طولانی پروتئین به عضلات را فراهم می کند و گرما به شدت کنترل می شود، به این ترتیب مربیان می توانند وزن کمتری داشته باشند.