● مدت زمان:چرخه ها به طور معمول با طول مرحله برش تراز می شوند12-20 هفتهبشر استفاده طولانی-} استفاده از اصطلاحات فراتر از دستیابی به بدنه هدف به دلیل هزینه ، کاهش بازده ، پتانسیل تحمل (تاکیفیلاکسی به اثرات اشتها) و اثرات مدت طولانی-} در افراد سالم ، به طور کلی دلسرد می شود.
● ساختار:
○ فاز 1 (شروع و تیتراسیون - هفته 1-4):دوز بسیار کم شروع کنید (به عنوان مثال ، 1.25mg یا 2.5mg). تحمل و اثرات اشتها را از نزدیک کنترل کنید.
○ فاز 2 (برش فعال - هفته های 5-16/18):به تدریج به پایین ترین دوز مؤثر (به عنوان مثال ، 5mg {3} mg mg) در صورت نیاز برای حفظ کنترل اشتها و حرکت چربی. رژیم و آموزش مداوم را حفظ کنید.
○ فاز 3 (Taper & Discontination- هفته 17/19-20+):با نزدیک شدن به بدنه هدف (1-3 هفته گذشته) ، در نظر بگیرید که دوز را کاهش دهید (به عنوان مثال ، 2.5 میلی گرم کاهش می یابد) یا قطع می شود. این به مدیریت گرسنگی بازگشت و مشکلات دستگاه گوارش که می تواند در هنگام قطع ناگهانی رخ دهد ، کمک می کند ، پروتکل های هفته اوج را به طور بالقوه مختل می کند.دوز جدیدی را نزدیک به یک مسابقه معرفی نکنید.
