1. یک شکم خالی نزنید. با خوردن یک خالص معده، پودر پروتئین به عنوان یک غذای عمومی "گرم" مصرف می شود، نه تنها ضایعات، بلکه همچنین باعث افزایش بار متابولیک کبد و کلیه می شود.
2. اضافه کردن چاشنی به کنترل. شیر و نمک نمی تواند بیش از حد.
3. با نوشیدنی های اسیدی ننوشید آب سیب و سایر نوشیدنی ها شامل اجزای اسید آلی، مخلوط با پودر پروتئین، لخته شدن را تشکیل می دهند، که بر هضم و جذب تأثیر می گذارد.
4. اگر شما از پودر پروتئین آب پنیر استفاده می کنید، بلکه توجه ویژه ای به گرمای بیش از حد نداشته باشید، ترجیحا محلول در 40 ℃ زیر آب، فرنی و سایر مواد غذایی، همچنین می توانید به عنوان یک نوشیدنی سرد برای خوردن استفاده کنید. بسیاری از مواد فعال با عملکردهای فیزیولوژیک خاص (که علت اصلی قیمت بالای آن است)، فعالیت خود را پس از گرم شدن از دست خواهد داد.
5. افراد عادی نیاز به اضافه کردن تخم مرغ * ندارند. پودر پروتئین مناسب برای کودکان، زنان باردار، سالمندان، سوء تغذیه، هیپوپروتئینمی، کم خونی و سایر افرادی است که نیاز به پروتئین دارند، نمی توانند کور، مصرف طولانی مدت باشند. برای افراد سالم، کمبود پروتئین به طور معمول تا زمانی که به رژیم غذایی معمولی نمی رسد، رخ نمی دهد.
6. مصرف پودر پروتئین باید تحت هدایت حرفه ای انجام شود، مقدار مصرف نباید بیش از حد باشد. پس از هضم و جذب پروتئین از طریق دستگاه گوارش، لازم است که کبد به مواد خود بدن انسان برای استفاده انسان تبدیل شود، در عین حال، محصولات متابولیک پروتئین مانند آمونیاک، اوره و سایر مواد حاوی نیتروژن باید باشد دفع شده از طریق کلیه ها.
اگر پروتئین بیش از حد مصرف کنید، بار کبد و کلیه را افزایش می دهد.
7. بیماران مبتلا به نقرس نباید مصرف شود، بیماران مبتلا به بیماری کبد به دلیل کبد در پردازش پروتئین، استفاده از موانع باید مناسب برای افزایش مصرف پروتئین باشد. با این حال، برای بیماران مبتلا به کم کاری کبد و سیروز پیشرفته، تامین پروتئین بیش از حد باعث افزایش بار کبد، تشدید بیماری، مصرف پروتئین حیوانی را محدود می کند.