پودر پروتئین آب پنیر

پودر پروتئین آب پنیر

پروتئین ذکر شده در آموزش بدنسازی به طور عمده به پروتئین آب پنیر اشاره دارد. پروتئین آب پنیر از شیر می رسد، 87٪ از آن آب در ترکیب شیر و 13٪ جامد پستان است. در پروتئین شیر 27٪ پروتئین شیر است، تنها 20٪ از پروتئین شیر پروتئین آب پنیر است، 80٪ باقی مانده کازئین است، بنابراین پروتئین آب پنیر در محتوای شیر فقط 0.7٪ است.

در اینجا ما می خواهیم به علاقه مندان به بدنسازی یادآوری کنیم، 100٪ پروتئین آب پنیر را نمی بینیم، به طور اشتباه فکر می کند پروتئین 100٪ است، در اینجا 100٪ به 100٪ استخراج شده از شیر می گویند. پروتئین آب پنیر برای رشد عضلات بسیار مفید است، در حالیکه آمینو اسیدهای شاخه ای شاخه می توانند اثرات آنابولیک و ضد کاتابولیسم را بر عضلات تولید کنند. بدنسازان نیازمند پروتئین بدون توجه به توده عضلانی و خطوط عضلانی، به ویژه پس از تمرین شدید، و پروتئین بیشتری برای تعمیر الیاف عضلانی آسیب دیده نیاز دارند. پروتئین آب پنیر به راحتی جذب و هضم می شود و به سرعت از طریق جریان خون به شکل اسیدهای آمینه انتقال می یابد. سریع تر پروتئین جذب می شود، سریع تر تجزیه اثر متابولیک ناشی از آموزش وزن ناپدید می شود. به همین دلیل پروتئین آب پنیر همیشه توسط بدنسازان مورد توجه قرار گرفته است.

محصولات نماینده: پروتئین خالص پنیر، پروتئین فوق خالص، پروتئین خالص پنیر، پروتئین و غیره

نحوه استفاده: 2-3 بار در روز، 2 قاشق غذا خوری در یک زمان

نکات استفاده: پروتئین آب پنیر ایده آل برای استفاده پس از تمرین و پس از بالا بردن به دلیل این واقعیت است که پروتئین آب پنیر جذب و synthesizes نسبتا سریع است. به منظور بهبود میزان جذب پروتئین، پس از تمرین توصیه می شود از عسل و موز استفاده کنید. شما همچنین می توانید از کراتین یا اسیدهای آمینه استفاده کنید.