برای تناسب اندام سفید کوچک می تواند بی دردسر برای رسیدن به خود شکل مورد نظر است که می تواند خوب، پودر عضله اولین انتخاب را برای بسیاری از مردم برای مکمل های ورزشی تبدیل شده است!
بیایید نگاهی به مواد تشکیل دهنده پودر تقویت عضلات، نام تجاری پودر عضله به عنوان مثال. احتمالا کربوهیدرات + پروتئین (پودر پروتئین اب پنیر کنسانتره معمولا) + ویتامین + عناصر + آنزیم های گوارشی و برخی نیز کراتین و اسیدهای آمینه دیگر اضافه کنید. البته کراتین هیچ چیز است. کراتین (کراتین) حاوی نیتروژن آلی اسید که به طور طبیعی در مهره داران وجود دارد و می تواند کمک در تامین انرژی به عضلات و سلولهای عصبی است. سنتز شود می تواند نه تنها توسط بدن انسان خود را، بلکه توسط مواد غذایی. به این ترتیب این فقط محصول مخلوط متناسب از مواد مختلف مورد نیاز برای رشد عضلات بدن است. در مقایسه به پودر پروتئین، ما برای محاسبه کربوهیدرات ها چند ویتامین عناصر، کراتین و غيره لازم نیست.
فکر می کنم از اول زمان تماس تناسب اندام، تماشای ورزشگاه بزرگ خدا پس از تمرین، تمام بطری و قوطی. بر اساس به من تحسین برای خدای بزرگ من نمی تواند کمک کند اما یادگیری از خدای بزرگ. خدای بزرگ به من گفت که من با استفاده از پودر پروتئین و به من گفت، "شما باید خوردن پودر عضله بسیار نازک و زمانی که شما قوی سپس پودر تخم مرغ غذا خوردن."
پودر عضله رشد در بازار در واقع سه نوع است:
اول،مناسب برای کسانی که به طور طبیعی بالا جمعیت سوخت استفاده از پودر عضله های از کربوهیدرات بالا شهر.
دوم،جایگزین وعده غذایی نوع پودر عضله، عمومی، معنای تحت اللفظی است نیز مناسب ترین انتخاب برای اکثر مردم است.
سوم،ترکیب پودر عضله، اضافه کردن انواع مانند عناصر کراتین BCAA و غيره. روش صحیح خوردن هنوز به همراه با هیکل شخصی آموزش دوره و وضعیت به تصمیم می گیرید و نه کورکورانه دنبال می تواند رژیم غذایی است.