1. اهداف تناسب اندام را تعیین کنید
اهداف تناسب اندام در انتخاب پودر پروتئین نقش مهمی دارند. به عنوان مثال، بدنسازان و افراد رژیم غذایی در مقایسه با مواد مغذی بسیار متفاوت هستند. افرادی که ورزش وزنه برداری را انجام می دهند، باید محصولاتی با محتوای پروتئین بالا را نگاه دارند، در حالی که ورزشکاران استقامتی به پودر پروتئین نیاز دارند با محتوای کربوهیدرات و پروتئین بالا، اما افراد رژیم غذایی نیاز به پروتئین پودر دارند که بر پروتئین متمرکز هستند، اما کربوهیدرات ها و چربی های کمتری
2. کیفیت و قیمت
گرچه قیمت یک نظر مهم است، نباید تنها معیار انتخاب یک محصول باشد. یک پروتئین واقعی با کیفیت بالا در بازار وجود دارد، اما در بیشتر موارد، تولید کنندگان محصولات ارزان یا با کیفیت بالا را با توجه به سطوح مختلف مصرفی عرضه می کنند.
3. لیست مواد تشکیل دهنده خواندن
مهم است که مواد اولیه را هنگام خرید پودر پروتئین بدانید. برچسب محتوای کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها و همچنین سایر مواد را فراهم می کند. علاوه بر این باید روشن شود که آیا محصول با استفاده از شکر طبیعی یا شیرین کننده های مصنوعی مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا
4. طعم مهم است
پودر پروتئین در بازار دارای سلیقه های مختلف است، علاوه بر اهداف تناسب اندام، قیمت ها و مواد تشکیل دهنده و عوامل دیگر، طعم نیز یکی از جنبه های مهم انتخاب بهترین پودر پروتئین است. بعضی از تولید کنندگان همچنین تعداد کمی از نمونه ها را برای مصرف کنندگان به طعم می دهند
